Category Archives: Nyheter

Välkommen till Värmdö Målar – nyanlända och alla andra som längtar att måla!

Välkommen till Värmdö (VTV), målar tillsammans!

Vedic Art Grund och fortsättningskurs!

Nyanlända går gratis – etablerade svenskar som ej tidigare gått en Vedic Art kurs betalar knappt halva kurspriset på dessa kurskvällar alltså endast 2oo kr per kväll! (Ordinarie pris; 450 kr per kväll)

Jag håller kursen, G -studions Göran Olsén håller med lokalen, Värmdö Kommun med material!

Kursen håller till i de fina gamla kulturkvarteren vid Gustavsbergs Porslinsfabrik, som är känt globalt för sitt porslin. 

Kursstart, alla dagar 17-20:

11 september 

18 september

25 september

2 oktober

9 oktober

16 okt

23 okt

30 okt

6 november

13 nov

20 nov

27 nov – Avslutning – bjud in vänner och familjer vi äter och firar!

OBS!!! Alla träffar är mellan kl 17-20.

Ta gärna med fika och bjud varandra när det behövs en paus, det finns mikrovågsugn om du vill värma mat, vatten och vattenkokare

OBS! Du som har eget konstmaterial ta med det du har och det du själv längtar att skapa med och utgå ifrån det för att sen komplettera med det som finns på plats eller kom som du e och prova dig fram! Läs mer nedan under Material.

En stor del i kursen är att utgå ifrån sig själv och sina val och sina resurser, så för dig som kan ta med eget MaterialTag det du har, det kan vara en penna eller något papper eller några barnkritor, eller vad du längtar efter, materialvalen är personligt och därför viktigt att du känner efter vad du längtar efter eller helt enkelt utgår ifrån det du Har just nu då det är dina resurser just nu. Du kan sedan komplettera med material som kommunen bidrar med och som finns på plats! Låt även era barn ta med något som de har, det kan också vara något som man kan måla på tex en sten eller något tyg eller kartong eller vad som helst som verkar spännande att måla på eller måla in i sin målning. 

Exempelvis: färger, t ex kritor, vattenfärger, akvarell, akryl, luktfri olja eller annat. En bra blyertspenna som räcker länge eller fler, papper som du kan slösa med och eventuellt Canvas målarduk om du vill och kan (gärna om du kan ha med dig åtminstonde ett större format ca 1×1 meter) Annars kommer det att finnas någon typ av papper eller duk här!!

Tips: gamla tapetrullar/täckpapp eller en gammal rullgardin – vad som helst som man kan måla med och på. Allt från enkla grejer till fina dyra konstnärsmaterial passar för denna kurs. En tejp och en sax kan vara bra att ha och en pennvässare om du har sådana pennor. Barn som kommer med ska helst ha eget personligt grundmaterial som de  ska ha valt själva att ta med. Sedan kan man dela visst material tillsammans. 

Plats: Chamottehuset / G – Studion vid Gustavsbergs hamn, Tyra Lundgrens väg 25. (Dekorhuset) Buss 474 från Slussen, hållplats: Farstaviken. Följ skyltar till hamnen.

Anmälan: görs via ett mail till mig  eller på FB via evenemanget! 

Begränsat antal platser är ca 20 personer, så först till kvarn gäller som vi brukar säga 🙂

För dig som är Etablerad Svensk – Betala 200 kr på plats eller Via Swish: 073-56 96 112

Varmt Välkommen!

>>

Personlig utveckling för hela familjen

Individuell utveckling gemensamt språk!

När du tillåter ditt inre barn att leka och skapa fritt, tillåter du också ditt eget barn att göra detsamma! När du sen ser ditt barn leka och skapa fritt tillåts ditt inre barn att slappna av och utrycka sig ännu friare i konsten och livet!

Barn njuter och slappnar av när de ser att vi gör detsamma och när vi blir upptagna av oss själva genom den fria kreativa leken, de längtar efter att vi ska mötas där, där alla krav och familjeroller är befriade. Det är när ni som familj kommer i kontakt med den här frihet som ni verkligen möter varandra på lika villkor, i gemensamma utmaningar och ni har möjlighet att skapa en djupare gemenskap i familjen. Alla har nu möjlighet att växa och utvecklas utan att behöva vara fastlåsta i gamla roller och föreställningar!

Vedic Art är en fantastisk kreativ plattform/metod för utveckling av familjer och individerna i familjen. Mina utbildningar blir som en process där jag leder er genom 17 steg och var och en av er följer dem gemensamt men samtidigt helt individuellt.

I dagens samhälle har vi alla en förmåga att vara väldigt sociala på nätet, men här får ni tillfälle att vara sociala i det kreativa utrymmet, där vi kommer att beröra livet, relationer, skapandet och  individuellt växande.

Varje princip är knuten till konsten och till livet på ett naturligt sätt och jag ger exempel direkt ur livet, ni har möjlighet att reflektera var för sig och gemensamt i familjen hur mycket eller lite ni vill. Det finns inga krav eller någon som pushar utan bara den kreativa process som du går in i genom tystnad i dina målningar som kommer att vara kopplade till dig och ditt liv. Stor vikt läggs vid frihet och det obegränsade, vid begränsningar och ansvar – och att se nya möjligheter!

>>

Skapa fram dig själv!

Du kan också måla fram dig själv genom Vedic Arts 17 principer för konst och skapelse processen. Det barn vet intuitivt är något vi vuxna måste återta genom 17 principer som vägleder oss in i leken och kreativiteten igen. 

Under sommaren kommer jag att lägga ut fler datum för mina Vedic Art kurser i Stockholm, men kommer gärna till din ort om du och dina vänner längtar att komma loss i konsten och i livet!

Genom att repetera dessa principer för konst och skapelseprocessen medvetandegör vi den naturliga kreativitet vi alla bär inom oss, för barn är det enormt frigörande att få tillåta sig att komma i kontakt med och tillåtas vara det ihop med oss vuxna för att de ska kunna behålla denna förmåga och att våga lita på sin inre kompass och sitt personliga uttryck! Det här handlar om alla delar i skapandet i livet, när det gäller att skapa fram dig själv både inför dig själv eller i att utrycka sig själv i det yttre. Allt vad vi gör i livet är ett mångfald av yttryck av oss själva, många längtar att få komma till utryck i sin fulla potential!

När vår kreativitet och vårt personliga utryck stängs av kan vi bli sjuka och deprimerade. Vi får svårt att skapa , tänka och se något nytt, vilket kan behövas i ett samhälle med många problem som måste tas hand om!

Vedic Art handlar om att öppna upp vårt seende både i konsten och i livet! Men först måste vi börja med oss själva!

Varför inte göra det samtidigt som vi leker och har kul genom färg och form!?

Jag håller kurser för lärare, förskolepedagoger, familjer, barn och ungdomar – hör av dig om du vill att jag kommer till er förskola/skola eller er förädragrupp!

>>

Ta hand om dig!

Ta hand om dig i sommar, vila, ge dig kärlek, trygghet, värme och gemenskap, vila i ditt omhändertagande av dig själv, måna om dig så du får det du behöver just nu!

När du månar om dig så ger du automatiskt andra tillåtelse att göra detsamma.

Att få en fin sommar behöver inte innebära dyra resor, eller stora kostnader, naturen bjuder redan på sååå mycket som du kan ta del av, men bara du kan ta dig själv i handen och leda dig ut till den <3

>>

Vi säger till barnen “du bara leker”, “du bara dagdrömmer”, det där är “bara sagor”.

Vi säger till barnen “du bara leker”, “du bara dagdrömmer”, det där är “bara sagor”.

Vi “barar” bort alla möjligheter, dem som vår framtid hänger på att vi ser, säger Matti Bergström hjärnforskare.

Även när människan växer och andra hjärnfunktioner utvecklas ska de inte ta över och döda barnhjärnan. Liksom ett träd växer genom att lägga nya årsringar till de gamla ska vi växa genom att lägga till nya hjärnfunktioner utan att ta bort de gamla. Barn ska få vara barn, och vi vuxna ska kunna vara “barnsliga” samtidigt som vi är vuxna.

– Sådan är utvecklingen överallt i naturen, säger han.

Läs mer i artikeln här nedan, jag rekommenderar också Svarta &Vita lekar av Matti Bergström där han skriver om Kaos och Ordning och samspelet däremellan!!

http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.st.nu%2Fkultur%2Fkaos-ar-kreativitetens-barnkammare&h=ATOPCBaWVkM9qh9FMdj36mb2AhR5zYWGDRG_GnaeEe4xjt04bI5oCXEEEdw4il7DXrK6R3UlFVKhAqSEgnJs-ibbrwMCJ4w0lWJnED9-_J_H4dA&s=1

Vill du utveckla ditt barnasinne ännu mer och tillfredsställa dess djupa behov- kom och gå en Vedic art kurs – för egen del eller tillsammans med familjen!

I sommar har jag en familjekurs v.28 på södra Öland http://Www.vedicart.com

Varmt välkomna

>>

Pedagoger, lärare, föräldrar bli kompetent inför Era barns känslor!

Pedagog, Lärare och förälder!

Hur gör jag rent praktiskt när ett barn är ledsen? Förtvivlad? Rädd? Skakar och darrar av känslor?

Hur bemöter jag starka känslor i en konflikt? Eller när ett barn gråter och aldrig verkar vilja sluta?

När barnet gråter efter att föräldrarna lämnat vid förskolan? Eller får ett utbrott när föräldern hämtar och skriker och kanske inte vill gå hem, eller börjar tjata vid affären om att den vill ha nåt? Tex godis fast det inte är lördag!!

 

Eller när barnet får ett utbrott just när vi är på väg hem från en härlig utflyktsdag? Hur gör jag och varför blir det så? Är barnet otacksamt och ouppfostrat?

Får jag sätta gränser? Hur hanterar jag då de känsloutbrott som kommer därefter?

Hur kan jag hjälpa barn att bli av med stress och hur förebygger jag att de ska bli stressade ? Hur förebygger jag min egen stress och hur tar jag hand om mina egna jobbiga känslor och tankar. Hur får vi tiden att räcka till?

Ja frågorna kan vara många och fler än dem här när vi väl börjar prata om barn och barns känslor!

Jag erbjuder utbildning i att bli känslokompetenta.

Utbildningen ger: närhet, goda lärande relationer, tillit, trygghet, mod, motivation, drivkraft, möjligheter, kreativitet, läkande relationer, samarbete, delaktighet, en känsla av sammanhang, ett aktivt lärande, psykosocial och psykosomatisk hälsa, ett salutogent perspektiv och förhållningssätt. 

Ni kommer att få goda samarbetspartners både i barnen men också i arbetslaget/familjen.

Välkommen att kontakta mig för utbildningsdagar hos er, eller att delta i en av de kurser. 

Vill du veta mer läs under Mina tjänster, eller bara hör av dig!

Varmt välkommen till att skapa större trygghet inifrån och ut, istället för tvärtom!

>>

Så här bevarade och utvecklade vi vår arbetsrelation och vänskapen!

Nelly och jag har känt varandra i 28 år. Vi har gått från att vara elev och lärare till att driva företag ihop, vi har stått vid varandras sida genom småbarnsår, skilsmässor, personliga kriser och växande.

Hela tiden umgåtts som väninnor och ibland även med våra familjer. Vi har arbetat aktivt med vårt förhållningssätt och hur vi bäst  tar hand om vår relation, men speciellt om vår utveckling. Vi lyckades skydda, bevara, utveckla och fördjupa, genom att leva som vi lär.

Idag driver vi var sitt företagande och har gått åt lite olika håll, men vi fortsätter att ha våra morgonmöten och stöttar varandra. Vi är varandras kollegor än idag trots att vi inte längre driver företag ihop. Vi är också vänner och gör sådant som vänner gör, roar oss och umgås med varandra.

  • Hur klarade vi det då?
  • Vad gjorde vi?
  • Hade vi bara tur och var helt förskonade från utmaningar och problematiska situationer?

Jag tror att en viktig sak är att vi haft gemensam vision eller egentligen mission som är stark! Det handlar egentligen om att få utveckla oss själva och att få dela med oss till andra, dela med oss av det som givit oss så mycket!

Det är en väldigt stark grund att stå på,  kärleken till sig själv, till varandra och till hela människligheten.

Vi har också varit envisa, envist hållit fast i vår önskan, att använda oss, än idag, av våra metoder och vårt förhållningssätt. Det hade lika gärna kunnat rinna ut i sanden om vi inte envisat oss och inte gett upp. – Men, Nä att ge upp hade varit att ge upp sig själv!

I alla våra möten använder vi oss av vår underbara givande mötesform, den mötesformen skapar en känsla av sammanhang, vilket varit och är oerhört viktigt för oss som egna företagare som skapare av en meningsfull vardag och ett meningsfullt arbete. Det skapar delaktighet, mod, drivkraft, psykiskt och social hälsa!

Genom vårt arbete som för oss mest känns som något fantastiskt skapas faktiskt ett aktivt lärande och en fördjupad självkänsla och ett starkt självledarskap! Och det också genom att vi har delat Lyssnartid, i långa årsvisa perioder flera gånger per vecka, under alla dessa 28 år!!

Det har blivit till ett åtagande att finnas där för varandra, och vi har funnits där, samtidigt har vi levt egna liv med andra vänner, familj, barn och barnbarn och i perioder inte alltid hunnit träffats som vänner, men alltid hunnit delat tid, på telefon om inte annat. OTROLIGT värdefull tid som vi önskar alla ska få uppleva och ha!!

Vi utgår alltid från att vi är fullständigt friska och klart tänkande kreativa människor och har stor tillit till varandras förmåga att finna sin väg till ännu bättre hälsa – Vi utgår från det som fungerar, idag vet jag att det kallas för att ha ett Salutogent förhållningssätt, något man ofta strävar efter i arbetslivet. Kanske är det en av de ingredienser vi har haft i vårt förhållningssätt som gjort att vi kommit vidare och haft en utvecklande relation!?

Idag vet vi genom forskning hur viktigt det är för individer i tex en arbetsgrupp att kunna skapa dessa värden för att skapa hälsa, men också för människan var för sig för att uppleva ett hälsosammare och mer kreativt, utvecklande liv.

Det är väl det som också gjort oss envisa 🙂 vi känner ju hur bra vi mår och hur vi kan ta oss igenom den ena svårigheten efter den andra. Det ena hindret efter det andra rivs ner och till slut ser vi bara möjligheter och glädje!!

Glädje och att firar! Vi firar oss, bara för att vi är vi och för allt vi uppnått och uppnår och varenda utvecklingssteg i oss själva firar vi. Vi firar för att få uppleva varandras utveckling och få följa med på en fantastisk livsresa! Vi firar att vi har vår relation som är värdefull!

Att fira kan vara: Att gå på teater, musikal eller en konstutställning eller bara vara tillsammans i naturen eller som nu med våra barnbarn eller att måla ihop, gå en kurs tillsammans, ge varandra uppskattning så tårarna rinner av glädje!!! Det är viktigt att fira, vi firar ju faktiskt oss själva vid varje samtal, genom uppskattning till varandra och oss själva. Vi tror på uppskattningens kraft!

Efter många års coachande av varandra är det som att få ta del av en väldigt lång och spännande bok eller en underbar film. Den bästa man kan tänka sig.

Utmaningar och problem?! Ja det har vi haft som de flesta relationer och tack vare att vi har byggt upp en tillit och stor trygghet, så har vi klarat mycket av det som annars kunde ha sänkt vilken relation som helst.

Att göra Avtal medan man fortfarande är vänner är ett hett tips, speciellt när det gäller de mjuka värderna vilket många ofta glömmer när man är vänner och startar upp något. Vi skrev in i våra arbetsavtal och kontrakt med varandra att vi ska arbeta med dessa metoder och leva som vi lär. Om vi sen skulle vi få problem och hamna i svåra meningsskiljaktigheter eller osämja så måste vi träffas minnst 10 ggr med en annan Lyssnarskaps kunnig person som ska coachar oss. För att vi ska ha möjlighet, att om så måste ske, skiljas som vänner. Vi behövde aldrig använda oss av den delen i kontraktet, kanske för att vi visste att det fanns där så klarade vi ut det själva. Ibland är det intentionen som är det viktiga!

Med ålder och erfarenhet kommer visdom brukar det ju så vackert heta!

Vår uppmaning till dig är att: Finn någon i din närhet att skapa en trygg relation med, någon som inte alltid kommer med egna råd utan kan konsten att lyssna, med stor närvaro, tillit och tro på din förmåga. Se sedan till att ni alltid delar upp lyssnar och pratar -tiden, gärna med ett tidur så båda får både tala och lyssna. Uppskatta varandra och självuppskatta inför varann – det får vem som helst att växa!

Lycka till och varmt välkomna på vår kurs i höst  – Lyssnarskap det kreativa lyssnandet.

Rinnie Crossler

och

Nelly Strömberg – http://www.vedicartacademy.se/

>>

Nästa Vedic Art och Ayurveda resa till södra Indien till Kovalam i Kerala feb 2019

I svenska tidning Nära står det om den ayurvediska läkare Jayahari Vyavasay och de behandlingar han  och hans terapeuter ger oss vid vår vistelse i Indien Kerala vid de hälsoresor jag anordnar med Vedic Art kurs i fokus.

Det var en fantastisk överraskning att vi skulle få en känd läkare som också visade sig ha stor kunskap och ett genuint intresse. Hela vistelsen andades kvalié och vi fick alla personlig konsultation flera ggr under vistelsen och träffade läkaren nästan varje dag. Vi fick behandlingar och massage ca 2 tim per dag under 14 dagar med undantag av 1 ledig dag. 

Jag samarbetar med  http://ohli.life/.Ohli har lagt stort fokus på kvalite på sina ayurvediska behandlingar här på Cocoland Beach Resort.

Vedic Art Hälsoresa återkommer 1 gånger per år i februari.

Allt har varit till stor belåtenhet och det har varit en fantastisk resa ur både den kreativa processens synvinkel så som den hälsogivande synvinkeln.

Vi är också så nöjda med boende, och med vår ateljé som med en fantastisk utsikt slog oss med häpnad och sen därtill Att det fanns en liten trevlig konstnärsbutik inne i Trivandrum där vi kunde finna det mesta i konstmaterial för att slippa släpa med oss allt hemifrån Sverige. Nästa resa kommer också var och en att kunna stå vid ett staffli då de hade så fina och bra stafflier på den här lilla konstnärsbutik, stafflier som vi redan provat ut 🙂

Vi kände oss som vi var en testgrupp inför nästa resa 😀

Vad som ingår i resan:

3 -4 Tim Vedic Art kurs per dag samt strötimmar att stå och måla på egen hand i underbar atmosfär. Det ör en fantastisk möjlighet att få måla i två veckor varje dag i en tillåtande miljö där allt är möjligt. Indien platsen för Vedas ursprung, vi befinner oss i skötet på det land som lyckats bevara dessa principer för den naturliga skapelseprocess som allt är skapat med. Jag håller grund och fortsättningskurs under dessa veckor och alla får något nytt till sig. Är du intresserad av att gå teckna utan gränser så kan jag även ge det under denna resa. 

2 Tim massage och behandling varje dag.

Yoga – varje morgon hatha yoga samt pranayama 1 1/2 Tim

Ayurvedisk – frukost, lunch och middag

Matlagningskurs – möjlighet att få vara med i köket och se hur maten lagas samt lära sig olika andra rätter och vad du bör äta enligt din kroppstyps doscha, Pitta, Vata eller Kapha.

2 halvdagar utflykt – en stadsutflykt till Trivandum och en Backwater båttur i en fantastisk magisk natur och The Golden Beach, där Backwater rivers möter havet med en lång gyllene strand, väldigt mäktigt!!

Hotellet är enkelt, rent och fräscht AC och med tv på rummet och wi-fi – ibland blir det strömavbrott så en ficklampa kan vara bra att ha med om man vill ligga och läsa.

Hotellet ligger lummigt med en egen innergård och vänliga personliga bemötanden av personalen som arbetar där, man blir som en i gänget/familjen och alla är omtänksamma och bryr sig väldigt mkt om hur man mår och att man har det bra och att inget saknas en. Jättegulliga.

Alla rum har en stor och mysig balkong med en mjuk och skön soffa och ett bord och stor plats att hänga upp kläder och handdukar. Toa med dusch på alla rum. Du kan dela med någon eller lägg till en summa för eget rum.

Hotellet ligger i ett lugnt och skönt område, samtidigt promenad nära till restauranger och shopping som finns runt knuten 25-100 m inpå knuten. Stranden ligger ca 100 meter från dörren, från taket där vi står och målar under ett stort luftigt tak, ser du ner till stranden och havet. Hela tiden cirkulerar havsörnar vackert ovanför våra huvuden.

En kväll var det lite livat och det var när de firade Shiva festivalen och det var uppträdande stor del av natten, då hade jag önskat öronproppar, men annars var det otroligt lungt och skönt, bara syrsorna hördes om natten.

Omgivningen är kokospalmer, Papayaträd, och andra fruktträd och blommor, vackra dammar en med röda näckrosor i, stort fågelliv, örnar och andra rovfåglar som cirkulerar ovanför huvudena och är otroligt vackra!! Vi såg vita hägrarna och faktiskt talgoxar och en och annan ekorre och gecko ödla.

Vid varje kurstillfällen får vi en stor bricka med färsk frukt – ananas, papaya, olika sorters bananer etc… med lime till för den som vill, att lägga lime på ananas var en upplevelse jag aldrig smakat förut som var otroligt gott.

För dig som dyrkar solen finns utrymme ca 2 Tim per dag att sola och bada, solen är extremt stark här så solskydd kan vara bra tim i solen är verkligen inte att rekommendera. Det finns två olika stränder där den ena har lite högre vågor och den andra oftast lugnare. 

OBS! för att åka till Indien behövs ett visum som man enklast söker på internet några veckor innan resan

håll utkik så kommer snart nya datum för denna kursresa feb 2019

>>

Sjukvården idag är drabbad av svår underbemanning, belastningen ökar.

Sjukvården idag är drabbad av svår underbemanning, bristen på sjuksköterskor gör att belastningen ökar för dem som arbetar kvar i yrket.
I vårdande och hjälpande yrken där individen ständigt utsätts för känslomässiga påfrestningar och där djupt engagemang i människoöden förekommer är risken överhängande för att drabbas av utbrändhet.

Allt sedan förändringarna inom arbetslivet började i början på nittiotalet har kraven ökat på arbetstagaren att hinna med allt mer.

Här finns resultatet av litteraturstudie jag läst om i min utbildning som Wellness och Stresspedagog på Addera Kompetens AB.

http://adderakomp.se

Syftet med denna litteraturstudie var att undersöka varför vissa sjuksköterskor blir utbrända och andra inte:

fanns det något i personligheten hos individen som gjorde detta och vilka copingmetoder använde sjuksköterskor sig av för att bemästra utbrändhet?
Personlighetsdrag som påverkar sjuksköterskans upplevelser av stress är stresstålighet, kontrollfokus, typ A-beteende, KASAM (Känsla av sammanhang) samt empatisk förmåga. Hög grad av stresstålighet, KASAM och empatisk förmåga minskar nivån av utbrändhet.
Personer som har ett internt kontrollfokus och inte ett uttalat typ A-beteende löper också mindre risk att drabbas av utbrändhet.

Den sjuksköterska som vill undvika utbrändhet bör aktivt angripa problemgenom att:

  • Förbättra din planering och prioritering
  • Sätt gränser omkring dig
  • Skaffa dig en partner/om du inte har en redan/ en partner som kan konsten att lyssna och bry sig och som man kan göra roliga avkopplande saker ihop med/ går bra med en nära vän också.
  • Ett husdjur kan ge ro, motion och goda hormoner.
  • Viktigt att ha ett liv utanför arbetet – ha ett socialt umgänge
  • Motionera regelbundet, (gärna med något som gör dig glad också i själen, eller bara tvinga dig att börja röra på dig, det gör skillnad)
  • Vila – ha dagar där du gör typ ingenting.
  • Sök positiv uppskattning och stöd – börja själv med att högt inför andra uppskatta dig själv och även dina medarbetare, medmänniskor och patienter.
  • Se ditt syfte och se till att påverka ditt syfte – meningsfullhet
  • Skap en känsla av sammanhang – där du känner att du gör verkligen gör skillnad
  • Lyssna på dina medarbetare med medkänsla och förståelse, men se också till att få egen stund att tala ut!
  • Vid stress – ta hand om känslorna och gråt eller skrik ut dem, sätt ännu tydligare gränser omkring dig och skapa stort utrymme för vila!

De som ligger i farozonen att drabbas av utbrändhet, är främst de som har för stort kontrollbehov och sätter för höga mål eller de som har för låg grad av kontroll och är oengagerade.

De använder laster som rökning, alkohol eller läkemedel som en form av avkoppling och försöker skämta bort problem, gå ner i tjänstgöringsgrad, konfrontera ledningen, ta ledigt vid motgångar samt stänger av känslorna för att orka med.

Mycket forskning har gjorts angående copingstrategier och personlighetsdrag och man har funnit att stresstålighet kan förknippas med låga grader av utbrändhet.

Det behövs mer forskning kring ämnet. Vad är det som gör en människa stresstålig?
Ytterligare forskning behövs också inom ämnet när det gäller förebyggande av utbrändhet.

Jag tror att öka Känslokompetens på förskola, skolan och föräldrautbildning samt kunskap om Anknytningsbehov hos små barn för att få en bättre känslomässig start i livet skulle kunna förändra mycket.

Många som bränner ut sig är personer som har en medberoendeproblematik i sitt beteende vilket gör att de har svårt att känns sina egna gränser och sätta dem både för sig själv och andra, de är doers, prestationsbenägna och duktiga medmänniskor!

Lästips!
Läs Medmänniskan med Tommy Hellsten.

>>

Vi har fått lära oss att göra motstånd och trycka undan känslor, trots att det är vår helt naturliga läkeprocess!

Vi har fått lära oss att göra motstånd och trycka undan känslor,  som om det är något vi skäms för eller som att det är något som är fel med oss, trots att det är vår helt naturliga läkeprocess!

Igår besökte jag en sjukhusavdelning av personliga själ då min egna mormor behövde vistas där för några dagar.

Jag vill börja med att säga att jag hyser stor respekt för dem som arbetar inom vården och jag själv har alltid känt mig mycket ompysslad och fint bemött.

Men jag har föreläst på flera olika vårdinrättningar och igår blev jag starkt påmind om vikten av att kunna lyssna och att ha känslokompetens, samt vikten av att skapa utrymme för den kompetensen. Men oavsett utrymme så finns det en brist på kunskap om hur vi lyssnar på ett sätt som spar tid, lidande och känsla av hopplöshet och ensamhet. Vi måste börja se att sjukvård och friskvård är en helhet, det handlar inte enbart om att hålla kroppen vid liv, ofta måste det mentala vara med, den psykiska hälsan påverkar den fysiska hälsan.

Tänk om du skulle kunna lyssna på en medmänniska på ett sätt som frigör både oss och den vi lyssnar på från negativa känslor och tankar, istället för att vi ska försöka rätta till dem eller fundera på vad människan håller på med. För hur mycket vi än försöker göra motstånd, eller rättar till känslorna eller till och med försöker dölja eller avleda dem, så finns de ju kvar där ända tills dem har blivit lyssnade på!

  • För att visa empati så måste du inte sympatisera! Funder på vad det skulle göra för skillnad.
  • När vi lyssnar med empati och medkänsla och visar uppmärksamhet så betyder det inte att du måste vi  göra något åt dessa känslor eller försöka få stop på dem. Har du känt att du helt plötsligt tar ansvaret för en annan människas känslor och att du inte vet hur du ska bete dig för att hen ska må bra igen?!
  • För att du visa respekt för andras känslor så betyder det inte att du måste göra som de säger! Du skämmer inte bort en annan människa bara för att du lyssnar, visar närvaro, empati och respekterar deras känslor.

I går blev jag stoppad vid två tillfällen av två olika damer som också befanns sig på avdelningen pga sjukdom, deras känslor som ej blivit tillgodosedda eller lyssnade på ville komma till utryck, alltså helas.

När jag senare skulle åka tackade båda dessa personer mig och sa att jag varit deras räddning!!! 

Det blev en tankeställare och påminnelse för mig att det fortfarande finns stor okunskap och att vi fortfarande inte skapar utrymme för det som är så viktigt och kanske viktigast för hela människan möjlighet att läka sig själv.

Viktigt att komma ihåg är att vi inte alltid vet vad dessa människor har med sig i sitt bagage, men att det hjälper om de blir respekterade för de känslor som kommer upp och det vore ypperligt om varje avdelning på sjukhusen har en lyssnare som enbart arbetar med att lyssna och skapa trygghet och förutsättning för läkning.

Vi alla kommer att känna oss mycket mindre stressade och mer säkra när vi vet hur vi ska hantera våra egna, men också andras känslor. Inom vården skulle många onödiga anmälningar minska då många anmälningar handlar om stress = rädsla och jobbiga känslor!!!

Vi har fått lära oss att göra motstånd och trycka undan känslor som om det är något vi skäms för eller som att det är något som är fel med oss, trots att det är vår helt naturliga läkeprocess! 

Att utveckla sin känslokompetens med hjälp av Lyssnarskaps metod är något som alla inom yrken där vi arbetar med människor i utveckling eller friskvård/sjukvård skulle få möjlighet till. Det för att kunna ta hand om sin egen stress, samt för att förebygga sin egen och andras stress, att bearbeta, läka på alla nivåer. Det finns inget som inte har med det andra att göra.

För att i sitt bemötande och förhållningssätt kunna hjälpa, och helt naturligt kunna ge utrymme för att patienterna också ska få möjlighet att frigöra sig från sin stress. Det skulle skapa större möjlighet för läkning och tillfrisknande både psykiskt/ mentalt och fysiskt. Minska frustration, rädsla, ångest, oro,

>>