Category Archives: Nyheter

Känslor lärs inte ut genom intellektuellt utan genom känslorna!

Känslor kan inte läras ut bara genom intellektet utan måste upplevas och erfaras för att bli till sina egna, att få gå igenom och vara i känslorna med en trygg och tillitsfull person, är det som ger Känslokompetens!

Ett barn anknyter  till en förälder som kan hjälpa barnet på ett tryggt och sunt sätt att reglera sina känslor. 

Varje barn reglerar sina känslor, upplevelser, sådant som stressar barnet, automatiskt genom den som är nära och trygg, som barnet har anknytning till och som barnet då också anknyter till.  Barnet får en tryggare anknytning till föräldern genom att den får reglera sig hos och genom den föräldern. Upp t o m 6 månaders ålder kan det lilla barnet inte reglera sig själv utan behöver göra det genom sin närmaste anknytningsperson.

När ett barnet gråter, skriker, darrar, snyftar, osv alltså reglerar sig och föräldrarna inte klarar av att vara där på ett sunt och tryggt sätt för barnets reglering, då signalerar det till barnet att här är ingen framkomlig väg, barnet kan då ge upp,  stänga av och drar sig tillbaka. Automatiskt förstår barnet att föräldern inte är trygg med just denna känsla och inte har tillräcklig förmåga (kompetens) för att vara där för barnets behov att reglera sig. Det här kan leda till otrygg anknytning.

I anknytningsteorin har man gjort flera undersökningar med barn gällande trygg eller otrygg anknytning och funnit att den som har en trygg anknytning klarar sig bättre i uppgifter och utmaningar, än den med otrygg anknytning. De visade också på större entusiasm och glädje, samt större uthållighet även vid svåra problem. 

Det här ger upphov till att många barn växer upp utan att ha full kontakt med sin naturliga läkprocess och möjlighet att reglera sig, vilket i vuxen ålder också kan ge allt från psykiska problem till fysiska spänningar och sjukdomar. 

Mina kurser i Känslokompetens är tänkta att ge dig som blivande förälder eller som förälder med yngre och äldre barn t o m vuxna barn och barnbarn, möjlighet att förstå dessa mekanismer och återta och utveckla den kunskap som kan skapa stor läkning i systemet och ge ökade möjligheter till bättre Hälsa och Kognitiv förmåga. Minskad stress i familjelivet och ökat samarbete mellan familjemedlemmarna. 

Jag har 30 års erfarenhet av lyssnarskap och känslors kompetens både i mig själv såväl som i arbete med andra, både vuxna och barn.

Varmt välkommen att kontakta mig för handledning eller för en kurs i Känslokompetens.

rinnie@hearo.se

>>

Föräldrautbildning på distans

Nu startar HEARO upp föräldrautbildningar på distans, den första som kommer ut heter Känslokompetens och riktar sig till alla föräldrar som vill bättre förstå, hantera och bemöta sina barns olika känslor.

I föräldraskapet utsätts du för att få ta hand om och agera på barns olika känslor i början gissar man sig till vad barnet vill då det utrycker sig och signalerar genom sina känslors, ju äldre de blir så kan de så småningom tala och man kan tycka att känslorna är överflödiga, vi kan ju tala med varandra!! Säg istället vad du menar och vad du vill!!

Ja vi ska kika lite på vad dessa känslor kan vara bra för och varför vi människor har dem och om de är till någon nytta även efter att vi har lärt oss tala.

Vi kommer också lära oss hur de olika känslorna ser ut och jag delar med mig av praktiska verktyg hur du som förälder kan agera och bemöta ditt barnS känsloliv, men även dina egna känslor. Hur kan dessa känslor hjälpa oss i livet. Vi kommer också att lära oss vad en dramatisering är och hur vi ska hantera den, under kursen kommer vi komma in i Lite i nästa kurs Lyssnarskap och i konsten att Leklyssna också.

 

Varmt välkommen att utforska känslornas värld och konsten att lyssna!

Rinnie ??

>>

Föräldraskap = Ledarskap – Konsten att lyssna den viktigaste kunskapen!

I ett föräldraskap liksom alla typer av ledarskap är konsten att lyssna den viktigaste kunskapen.  

Här kommer 5 tips på vägen för att bli en riktig HEARO en lyssnarhjälte, både för dina barn och dina medarbetare. 

 

1) Lyssna– lyssna med genuint intresse – den du lyssnar på känner din närvaro och ditt genuina intresserad, även om du försöker dölja ett ointresse, en trötthet, din stress – så hand om dig så att du KAN lyssna med genuint intresse. Annars, var ärlig, t ex: jag är trött nu, men jag vill väldigt gärna finnas här för dig ändå!

2) Uppmärksamhet – visa uppmärksamhet, med kroppen, ögonen, minspelet och kroppshållningen. Alla som blir lyssnade på kan läsa av ditt kroppsspråk och hur uppmärksam du egentligen är!

3) Uppskatta – ha ett uppskattande förhållningssätt, tänk uppskattande tankar om den du lyssnar på, även om du inte gillar beteendet eller det du får höra så kan du t ex tänka: vad bra att detta kommer ut nu så att vederbörande kan tänka klart och fokuserat efteråt, eller vad bra att den här personen känner sig så trygg att den kan uttrycka detta för just mig.

4) Förstå – försök att förstå, även om du inte förstår eller inte sympatiserar så kan du visa förståelse och att du försöker förstå den som talar eller uttrycker sig för dig – många har en känsla av att om man visar förståelse så måste man också sympatisera med det som den andra människan säger eller uttrycker, men empati och sympati är inte samma sak!! 

5) Tala – för att bli en riktigt bra lyssnarhjälte krävs att någon också har lyssnat på dig – det är genom att bli lyssnad på med genuint intresse, rätt uppmärksamhet, ett uppskattande förhållningssätt och förståelse som du också utvecklar din egen förmåga att lyssna på rätt sätt!

>>

DU DUGER! Precis som du e!!!

Trots Corona lyckades jag hålla en fin familjevecka 26 på Djurö och Vita Grindarna. Vi höll avstånd och kursen hölls i ett stort luftigt tält. Det blev ändå fin gemenskap, Vedic Art är samtidigt en individuell resa där var och en ska gå till sig själv. Övningarna är gemensamma för alla men var och en gör dem på sitt egna sätt och vis, övningarna är till för att du ska öppna upp och att släppa prestation och yttre krav.

Inga förkunskaper krävs och det handlar inte om teknik eller att visa upp sig för någon eller att vara duktig, nä den här kursen handlar mer om att utrycka sig, leka med färger och former och njuta av harmonin för sin egen skull, vad det än må bli eller inte bli på duken/pappret. Kursen handlar mer om att du får insikter om att livet och skapandet hänger ihop och att du finner din kreativitet, din glädje till allt i livet.

Drivkraft, motivation, balans i livet, självkänsla, våga tro på dig själv, släppa prestation och yttre krav, närvaro, frihet, harmoni, glädje är det som kursen syftar till.

Kanske tänker du att konst inte är något för dig, kanske har du fått höra att du inte duger och att du inte har talang, DET är ett STORT missförstånd, vill jag säga dig, för ALLA kan skapa, problemet är att det fins en norm som säger att det måste vara på ett visst sätt för att man ska duga!!! Jag lovar oavsett hur och vad du kommer att uttrycka så DUGER DU!!!!

Varmt välkommen till nästa möjlighet att finna dig själv i glädje och harmoni , vecka 28 på södra Öland och vecka 33 på Djurö Stockholms skärgård.

 

>>

Kreativt sommaräventyr för familjer – flera veckor att välja på!

Måla tillsammans, hela familjen, ett äventyr ni kommer hålla varmt i era hjärtan!

I sommar kommer jag att erbjuda fler kursveckor än tidigare pga att många familjer inte kommer iväg på äventyr utomlands och det kan vara svårt att hitta evenemang och nöjen att göra tillsammans. Jag erbjuder dem på några av Sveriges vackra platser att njuta av, Stockholms skärgård, Vaxholms fästning och södra Ölands värdsarv.

2020 är året då familje-gemenskapen blir ännu viktigare – närvaron med varandra – samhörighet och delaktigheten och att få vara tillsammans, se varandra, skapa äventyr tillsammans i det enkla och det kreativa.

Frigörande krafter inom ramen för Coronas begränsningar.

V.26 Vita grindarna – Djurö havsbad, Värmdö kommun i Stockholms skärgård.

Endast 50 min från Stockholm innerstad. Bussar från slussen går ofta. Djurö har en liten by med Ica, caféer och restauranger, Vita grindarna har minigolf, Cafe med glass , våfflor och korv, samt en restaurang och vandrarhems boende i små stugor med utsikt mot havsviken www.vitagrindarna.se Kurserna på Djurö håller som vanligt till i ett stor konferens och party tält med uppvärmningsmöjlighet, det är lufigt och man är liksom ute fast man är inne.

Obs! Platserna har avstånd emellan som sig bör och man behöver inte stå på varandra, alla har sitt eget staffli och ett litet bord och en stol.

V.28 Södra Öland, Gammelgärda gård.

Cykelavstånd till Grönhögens lilla by med Ica, glasskiosker, Resaurang Kvarnen och annat fint att ta del av och så Eketorps Borg att uppleva hur det var förr på medeltiden då det här var ett metropol för handeln, mitt ute på alvaret.
Här har var och en har stora luftig plats i fräscha vitkalkade lador med fint ljusinsläpp från takfönsterna. Här finns också mycket utevistelser en fin innergård där barnen kan leka och springa omkring, hämta vatten och tvätta sina penslar www.vedicart.com – sök på Ölandskurser, familjer. Finns även en länk för att leta efter boende i närhet till kurslokalen, Ica mfl erbjuder uthyrning av cyklar.

V.31 Vaxholms fästning / tyvärr avbokat pga lokalerna och brandsäkerhet som ej uppfylldes!! OBS ännu en vecka på Vita grindarna bokat på begäran!!

/ https://www.kastellet.com/aktiviteter-for-privatpersoner/familj/

Kastellet på Kastellholmen, ett stenkast till Vaxholms centrum, den pittoreska turistbyn med allt sitt utbud, ändå så lugnt och skönt ute på holmen. Vi har jättestora vackra ljusa lokaler där vi kan sprida ut oss 🙂 En innergård där barnen kan leka och springa, vackra platser vid vattnet där ni kan ha picknick i det gröna, ett café ute på holmen att fika och glass att ta en paus vid. Det finns ett bed & breakfast https://kastelletvaxholm.se/boende-bokning/att-bo-pa-kastellet/ på holmen,  hotell och vandrarhem mm på fastlandet. Det går en linbåt ut till kursen fram och tillbaka hela dagarna.

V.33 Vita grindarna – Djurö havsbad, Värmdö kommun i Stockholms skärgård.

Ännu en underbar vecka på Vita grindarna då sååå många hörde av sig under vecka 26 och önskade nya datum!

Endast 50 min från Stockholm innerstad. Bussar från slussen går ofta. Djurö har en liten by med Ica, caféer och restauranger, Vita grindarna har minigolf, Cafe med glass , våfflor och korv, samt en restaurang och vandrarhems boende i små stugor med utsikt mot havsviken www.vitagrindarna.se Kurserna på Djurö håller som vanligt till i ett stor konferens och party tält med uppvärmningsmöjlighet, det är lufigt och man är liksom ute fast man är inne.

Obs! Platserna har avstånd emellan som sig bör och man behöver inte stå på varandra, alla har sitt eget staffli och ett litet bord och en stol.

>>

Online ett sätt att bygga broar!

Online blir mitt sätt och även andras sätt att bygga broar mellan oss i en tid då Covid 19 skapar en fysisk separation och för många en isolering.

Jag erbjuder nu fler och fler möjligheter för mina kunder, elever att bryta isoleringen genom att mötas i Cyperspace, det här gör också att jag kan erbjuda fler i andra länder mina tjänster, mitt kursutbud, föreläsningar, samtal etc. Det finns inga begränsningar bara möjligheter.

Som spindlar spinner sitt nät så gör vi också det, kanske mer än någonsin nu!

Jag önskar er alla varmt välkomna att delta på en Vedic Art kurs för familjer som sitter hemma, kanske isolerade pga karantän, kanske för att skydda sig eller andra.

Är du Vedic Art lärare och vill gå den där fortbildningen för att kiunna hålla Vedic Art kurser för Barn och för mixade grupper såsom familjer, då erbjuder jag även dessa utbildningar Online nu! Titta bara under mer information om kurser längst ner till höger på sidan.

Behöver du någon att prata med, känner du oro eller dig ensam, jag finns här för dig både via webben eller telefonen, välj det som passar dig bäst.

OBS!!!! Jag har flera bra ideer för hur ni kan få till ett mer positivt klimat i era relationer!

Ta hand om dig och dra dig inte för att kontakta mig om du har några frågor. Mer information om kurserna finner du här på min hemsida eller på FB Rinnie Crossler Communication & Art. Välkommen!

>>

God fortsättning på nya året 2020!

Det sägs att det tar 66 dagar att skapa en ny vana, om du börjar nu så kan du mäta ditt nya jag vid Påsk
För att snabba upp processen så erbjuder jag Vedic Art grund och fortsättningskurs i spännande Indien!
Kursen vänder sig till dig som målat länge, är helt ny och även för dig som tror att du inte kan! 
  • Måleri, skapande, hitta in till din lekfullhet, släpp prestation, finn din inre högsta potential, ta över rodret och börja skapa ditt liv
Auyurvedisk hälsosam vegetarisk mat, exotiska frukter och kryddor, hälsogivande drycker
  • Det yttre ljuset som kan spegla det inre ljuset
  • Värmen från både solen och människorna, som tinar upp oss inifrån och ut, utifrån och in.
  • Massage Yoga mjukar upp oss i varje led och rensar ut slaggprodukter
  • Havet, solnedgångar vid stranden, strandpromenader
  • Shopping, mysiga gränder, lokal hantverk, hantverk från hela Indien, kryddor, ayurvediska produkter.
  • Besök en av Indens populära konstnärer som bor i byn.
  • Utflykter – Backwatertour som tar oss genom träskmarkerna ut till den gyllene stranden, soluppgång vid sydligaste spetsen där de tre haven möts, en magiskt upplevelse Stadstur till Trivandrum.
Kursen börjar den 15 februari, jag reser ner den 13 via Delhi och landar den 14 februari i Kovalam!
Dem som Redan bokat sig åker ifrån olika platser i Sverige och på olika datum, du kan boka in dig för extra dagar innan  eller efter kursstart ta bara kontakt med mig eller med min medarrangör Helen Raudi på företaget OHLI www.ohli.life
Du bokar själv din flygbiljett men du blir hämtat vid flygplatsen och boendet, maten, behandlingar, 2 utflykter mm är inkluderade i priset!!
Se hit du som är Veteran inom Vedic Art!
Du som målat länge med Vedic Art och gått kurser kontinuerligt under senaste 10 åren och har gått både grund och fortsättningskurs som du dessutom repeterat, kanske är du lärare, eller vill bli lärare, du får en rabatt på resan på 2000 kr 
OBS!!!!! Vill du utbilda dig till lärare under resan så är det ett helt annat pris för lärarutbildningen och måste kontakta mig personligen om det, det finns fortfarande en rabatt att få på 2000 kr även för dig!
Varmt Välkommen på en oförglömlig resa som lyfter dig oavsett vart du befinner dig i livet! 
CREA DIE
>>

Hälsa och Produktivitet = Sant

Balanserad kommunikation och känslokompetens

Idag är det viktigare än någonsin att chefer, ledare och medarbetare utvecklar sin Känslokompetens och att de har metoder för att utveckla sin egna och sina medarbetares balanserade kommunikation, för att skapa positiv arbetsmiljö och hälsa. Det kommer att både kortsiktigt och långsiktig minska sjukfrånvaro  och sjuknärvaro. Sjuknärvaron är minst lika olönsamt som en sjukfrånvaro, då det både påverkar produktiviteten i människan som är sjuknärvarande och påverkar medarbetarna, funktion och produktiviteten går ner, andra behöver kliva in, ohälsa och missnöje sprider sig till medarbetarna  såväl som till kunder, klienter, patienter etc.

Genom att minska ohälsa och lidande, minska sjuknärvaron och sjukfrånvaron så kommer organisationer tjäna mer pengar och kunna satsa mer på utveckling och hållbara lösningar och innovation. En människa som mår bra är mer produktiv det är en realitet och ingen utopi som organisationer faktiskt kan ha som ett eget självändamål.

Idag pratar vi också om hållbarhet, det måste ju även gälla människors hållbarhet och inte enbart miljö eller produktion.

Om vi ska få hållbarhet i grunden så måste vi även arbeta med människans hållbarhet och relationernas hållbarhet. För det är genom dem som vi får människor som mår bra, tänker bra, skapar bra, de kommer med nya intelligenta lösningar på problem och svarar inte med ett gammalt tänkande eller vad de tror att chefen vill höra, eller är helt tysta för att de är rädda för att svara fel. En människa som är hållbar tänker bra om hållbarhet!

Att lägga ner tid och resurser på hållbara relationer och balanserad kommunikation kan få allt att vända och det kan få oss att komma ur denna trend av sjukfrånvaro och sjuknärvaro som tyvärr bara ökar och ökar. Det är vi människor som kan göra något åt denna situation, ingenting annat. Det är vi som måste lära oss leva mer mänskligt.

Hur ska vi förhålla oss till varandra? Hur kan vi utveckla oss som individer? Hur kan vi tillvara på den mänskliga intelligensen? Ja frågorna är många och vi behöver börja arbeta med HURet!

Det är tydligt att vi genom vår utveckling nu kräver ett hållbart mående. Det är inget fel på människan det är en uppvaknande i människan, vi kan inte acceptera ohälsosamma förhållanden varken i den yttre eller inre miljön.

Vi kan inte ta ett piller och bli som förut för vi kan inte gå tillbaka i utvecklingen, vi kan bara gå framåt och då krävs det utveckling och kunskap och metoder för att föra oss framåt.

>>

HEARO – där lyssnare är hjältar

Hearo – där lyssnare blir hjältar!

Jag arbetar med ett helt nytt varumärke för att uppmärksamma vikte av att lyssna och vad som sker när lyssnandet får ta plats i vår vardag.

En ny hemsida kommer att lanseras med det nya varumärket – HEARO där ni kan skapa hjältar i er organisation och bli era egna hjältar i era liv. Vem ska vi rädda om inte oss själva i första hand, precis som på flygplanet när du först ska sätta syrgasen på dig själv innan du sätter den på en annan.

Bli en vardagshjälte men börja med dig själv och låt sedan denna hjältesaga sprida sig över hela världen!!!

Jag kommer att erbjuda föreläsningar, workshop och tillsammans med er ibland genom en Hjälteverkstad som jag sätter upp hos er – där alla kan få bli superhjältar, riktiga HEAROs 

Följ mig vidare på min sida som är under utveckling:

www.hearo.se

>>

Lyssna inåt för att kunna utryck dig utåt.

Vedic Art leder dig till att lyssna inåt istället för att hela tiden ta intryck utifrån, bli medveten om din inre röst och drivkraft, skoaffär dig modet att följa den, konst  och liv går ihop!

En oförglömlig resa för kropp och själ, en andlig upplevelse som nu också innehåller en möjlighet att vi tillsammans gör en soluppgångs utflykt till den sydligaste staden, Kanyakumari, av det Indiska fastlandet.

En utflykt som är gratis för dig som tidigare anmält dig tidigare eller som anmäler dig nu under November månad att vara med på denna Vedic Art Yoga, Ayurvediska hälsoresa resa till Södra Indien, Kerala!

Legenden säger att där de tre haven möts – Bengaliska viken, Indiska oceanen och Arabiska sjön – ger gudinna Kanya Amman under soluppgången sin välsignelse till dina hemliga drömmar ??
Kanyakumari ligger i Keralas granndelstat Tamil Nadu och man har en unik möjlighet att även korsa delstatens gräns under utflykten.
Utöver den vackra soluppgången kommer vi att se minnesplatsen för den indiska filosofen Swami Vivekananda, och ta båten över till ön där Kanyakumari tempel ligger.

På tillbaka vägen har du även möjlighet att beundra det 400 år gamla Travancore kungarikets palatset i Padmanabhapuram.

Dags att ta tag i ditt liv och börja med din inre resan mot dina drömmar…

Utöver gratis utflykten gäller även -1500 kr rabatt på hela resan, November ut!

>>